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首先，● "10분 가량의 준비 운동이 손상을 예방한다"…중년층의 운동 습관이 중요
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此外，중장년층은 등뼈를 지탱하는 근육이 약해진 상태이므로, 스윙 시 상체를 지나치게 비틀 경우 위험하다. 플레이 중 허리에 찌르는 듯한 통증이 느껴지거나 다리 감각이 둔해진다면 추간판이 눌리고 있다는 신호일 수 있으므로 즉시 운동을 멈추어야 한다. 무리한 회전 움직임은 지속적인 허리 통증을 유발할 수 있으며, 스윙의 강도는 평소 사용하는 힘의 70~80% 정도로 제한하는 것이 좋다.
最后，韓, ‘이란 규탄’ 공동성명 동참키로…日-英 등 7개국 앞서 발표
另外值得一提的是，우루토라의 이력은 전형적인 엘리트 코스와는 거리가 멀다. 학창 시절 정식 스모 선수 경험이 없었던 그는 고등학교 졸업 후 일반 회사원으로 생활했다. 일상에 지루함을 느끼던 중, 지인의 권유로 어린 시절부터 동경하던 스모판에 비교적 늦은 나이에 도전하게 되었다.
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